Ki te tuhinga

Te whakahaere i nga korero ake

Ko tenei paetukutuku (e kiia nei ko "tenei papaanga") e whakamahi ana i nga hangarau penei i te pihikete me nga tohu hei whakapai ake i te whakamahinga o tenei papaanga e nga kaihoko, te whakatairanga e pa ana ki te hitori o te urunga, te hopu i te mana whakamahi o tenei papaanga, aha atu. Hei mahi . Ma te paatene i te paatene "Whakaaetia" ki tenei papanga ranei, ka whakaae koe ki te whakamahi pihikete mo nga kaupapa o runga ake nei, me te tohatoha i o korero ki o matou hoa mahi me nga kirimana.Mo te whakahaere i nga korero whaiaroKaupapahere Tūmataiti Te Whakatairanga Ahurea Ota WardTena tirohia.

Kei te whakaae ahau

Mo te hononga

Mo te whakamahinga o nga rawa

Mo te whakamahi i nga waahi ahurea i roto i te waa o nga mahi matua penei i te aukati i te horapa o nga mate hopuhopu coronavirus hou.

Mo te whakamahinga o nga whakaurunga i roto i te waa o nga mahi matua penei i te aukati i te horapa o nga mate coronavirus hou ki Tokyo, kei te tono matou i etahi here me te tupato i te wa e whakamahi ana i nga whakaurunga hei aukati i te toronga ano o nga mate coronavirus hou.
Kei te pirangi matou ki te patai ki nga kaiwhakamahi katoa mo to raatau maatauranga me o raatau mahi ki te aukati i te horapa o te mate coronavirus hou.
Kia mahara ko te whakamahinga o te waahi ka taea te aukati i runga i te ahuatanga o te mate a muri ake nei.

XNUMX. XNUMX.Whaainga whaainga, waa, etc. * Whakahoutia 1/20

Mai i te Paraire, Hanuere XNUMX, te XNUMX o nga tau o Reiwa tae noa ki te whakakore i nga kaupapa matua penei i te aukati i te horapa.

Nga haora whakatuwheratanga o ia whare

Ka tuwhera tonu i muri i te XNUMX o Hanuere (Paraire).
He here etahi mo te kaupapa o te whakamahi."XNUMX. Nga here me nga tono i runga i te kaupapa o te whakamahi"Tena koa tirohia tahi me.

  • Daejeon Citizen's Plaza
  • Ota Ward Hall Aplico
  • Ngahere Ahurea o Daejeon

Tuhinga o mua

Mo tenei wa, ahakoa te waahanga whakamahi, mena ka whakakorehia e koe te whakamahinga o te whare hei aukati i te horapa o nga mate whakapehapeha, ka utua e taatau te nama katoa.Tena koa whakapiri atu ki ia whare mo nga taipitopito.

XNUMX. XNUMX.Te aukati i te maha o nga kaiwhakamahi

Ko te tikanga, i muri i te tino whakatinana i nga tikanga whakahaere mate i runga i te tono a te kawanatanga o te motu me te Kawanatanga Metropolitan Tokyo, mo tetahi huihuinga, he huihuinga e kaha ana te whakahau kia kaha te korero a te hunga whakarongo, me etahi atu. , ka noho i roto i te XNUMX% anake mo nga huihuinga kaore e tika ana te mahi.

XNUMX. XNUMX.Nga tikanga aukati mate mate

Ka tono atu maatau ki nga kaiwhakahaere katoa me nga manuhiri e uru ana ki nga waahi me nga whakaaturanga kia mahi tahi me nga tikanga e tika ana mo te aukati mate.

  • Hei tikanga whanui, kia mau tika te kopare kanohi.
  • Me tino horoi, ka horoi i o ringaringa.
  • Ngana ki te pehi i nga korero (kaua e hamama) me nga tikanga o te mare.
  • Tirohia mēnā e tika ana te tawhiti i waenga i a raatau.
  • Ka whakapau kaha matau ki te hau.
  • Mo te kai me te inu i roto i te wharenui (kaore nga ruma e aukati ana i te kai me te inu i mua atu), ka whakaaetia kia kai tina me etahi atu mo te wa poto i muri i te whakakaha i te kai wahangu me te whakarite i te hau.
  • Ka kaha whakamahia e matou te tono whakatuturutanga whakapā (COCOA) o te Manatū Hauora, Reipa me te Toko i te Ora.
  • Ka whakatinanahia e matou te mehua o te pāmahana ka mahi i nga mahi penei i te tatari i te kaainga mena he nui te kirika (*) ka whakatauritea ki te kirikaa noa mena kei te whai koe i etahi atu tohu ranei
  • Nga tohu penei i te mare, te mate toto, te mate totika, te mamae o te korokoro, te ihu / te ihu, te mate o te reka / te olfaction, te mamae o te hononga / uaua, te korere, te ruaki, etc.
  • Mena he tino hono ki te whakamatautau PCR pai
  • Nga herenga manene, toro hitori ki nga whenua / rohe e hiahiatia ana he waa tirotiro i muri i te urunga, me te whakapiri atu ki te kainoho, me era atu.
    * He tauira paearu mo "ka nui ake te wera i te wera noa" …… Ina he wera 37.5 ° C teitei ake ranei

XNUMX.Te aukati me nga tono kei i te kaupapa o te whakamahinga

Mena mo nga kaupapa e whai ake nei mo te whakamahinga, ka aukatihia te whakamahinga ka whakakorehia ranei mo tenei wa.
Hei taapiri, ka whakaaro taatau ki te whakatau ki te hiki ake i te aukatinga e pa ana ki nga ahuatanga o muri pera i te ahunga whakamua o te mahere ara.

A) Te kai me te inu

He pai ki te kai tina i roto i te horo (haunga nga ruma e rahuitia ana te kai me te inu i mua atu), engari kia tupato ki nga mea e whai ake nei.

  • Me whakarite koa te hau.
  • Tena koa noho i roto i te-kore-kanohi-ki-te kanohi
  • Tena koa kia mau te tawhiti i waenga o nga kaiwhakamahi.
  • Tena karo ki te tohatoha i nga topito me nga pereti i waenga i nga kaiwhakamahi.
  • Tena koa kia kaua e whakawhitiwhiti korero nui i te wa e kai ana koe.

I roto i te ruma ka taea e koe te kai me te inu, mahia nga mea e whai ake nei.

Mo te kai me te inu (tae atu ki te inu) i roto i te whare i roto i te waa tino mahiPDF

Ko nga mahi matua hei aukati i te horapa o nga mate hopuhopu coronavirus hou (Hanuere XNUMX, XNUMX o nga tau o Reiwa, Tokyo)PDF

B) Whakamahia me aro nui

I a koe e whakamahi ana mo nga kaupapa e whai ake nei, kia tupato ki te pupuri i te tawhiti tangata.

  • Mahjong, Haere, Shogi
  • Waiata puoro (puoro puoro)
  • Mahinga puoro (puoro puoro)
  • Shigin / waiata a te iwi
  • Buyo
  • Kanikani Ballroom
  • Dantahi atu kanikani (kanikani haka)
  • Kanikani hākinakina (aerobic, kanikani jazz, me etahi atu)
  • He hikaka
  • Yoga etc.
Take kaupapa noa
  • Tena koa kia mau te tawhiti i waenga o nga kaiwhakamahi.
  • Tena koa kia kaua e whakawhiti korero kanohi-ki-te-kanohi me nga wa poto ka taea.
Mahjong, Haere, Shogi
  • Whakakahangia o maihao mo ia keemu.
  • He patu taputapu i nga wa katoa (nga waahanga, nga kohatu haere, nga papa, nga taera mahjong, nga rakau, me etahi atu).
Waiata whakangungu-yoga etc.
  • Mena kei te akiaki koe na te korikori, noho tawhiti atu.
  • Kia tupato ki te karo i te whakapiri kaha i waenga i nga kaiwhakamahi.
  • A karo i te reo kanohi-ki-te-kanohi me te waiata.
Kararehe
  • Ka mutu ta maatau mahi karaoke mo tenei wa kia kore ai e pangia te mate o te coronavirus hou.

XNUMX.Tono tono

  1. Tena koa kia kaua e whakamahi mena he ngoikore to tinana penei i te kirika kirika, te mare ranei.
  2. Tena koa kia mau ki te kaha o te ruuma
    (Ki nga huihuinga nunui (konohete toka, huihuinga hakinakina, me etahi atu), ko te mea nui rawa atu ko te XNUMX%.)
  3. Kia mau ki te tawhiti tika i waenga i nga kaiwhakamahi.
  4. Tena koa awhina i a maatau ki te horoi i o ringaringa ka uru ana ka puta, ka tino whakatinana i nga tikanga o te mare.
  5. Tena koa kakahuria te kanohi kanohi.Tena koa kaua e uru atu ki te whare taonga mena kaore ano kia kakahuria e koe (paatai ​​ki nga kaimahi)
  6. I te kai me te inu i roto i te wharenui (kaore nga ruma e aukati ana i te kai me te inu mai i mua), he pai ki te kai tina me etahi atu mo te wa poto i muri i te whakamana i te kai puku me te whakarite i te hau.
  7. Me tere te haere i te waa e whakamahi ana i te waahi (10 meneti pea mo te haora)
  8. Aukati kia kore e whakamahia mo te wa roa i te waahi tohatoha (tomokanga etc.)
  9. Tena koa mauria o paru ki te kaainga
  10. Mena ka pangia e koe tetahi mate rewharewha hou i roto i te rua wiki i muri mai o te whakamahinga, tena ripoata atu ki te kaiwhakahaere o te whare e whakamahia ana e koe i taua wa tonu.

Mo nga taipitopito, tirohia koa nga tuhinga nei.

Nga tono ki nga kaiwhakamahi wharePDF

Te tono ki nga kaiwhakahaerePDF

Te tono ki nga kaiwhakahaere o te whare

XNUMX.Mo te whakatuwheratanga o te whare whakamaumahara * Whakahoutia 7/9

Kua whakatuwherahia ia whare whakamaharatanga i te XNUMX o Hune (Turei) ka tuwhera tonu pera i nga wa katoa.

Hei taapiri, i te wa e whakatuwhera ana i te whare taonga, ka tangohia e maatau nga waahanga e tika ana ki te aukati i te horapa o te mate coronavirus hou, i runga i nga aratohu e pa ana.
Ka whakapāha mātou mō ngā whakararuraru katoa i pā mai, me te maioha ki to maarama me to mahi tahi

Taonga whaainga

Te Whare Whakamaumahara a Ryuko, Te Whare whakamaharatanga o Kumagai Tsuneko, Whare Whakaaturanga o Sanno Kusado

XNUMX.Mo te umanga e tautokohia ana te pakihi * Whakahoutia 7/9

I te whakatinana i te kaupapa, kua tangohia e maatau nga whakaritenga e tika ana mo te aukati i te horapa o te mate coronavirus hou.Mo nga taipitopito, tirohia koa ia whaarangi whakaaturanga whakaaturanga

Ka whakapāha mātou mō ngā whakararuraru katoa ka whakawhetai atu ki a koutou mo to maarama me to mahi tahi.